Resilienz und die Macht der Gedanken

Resilienz ist in aller Munde – aber was ist das überhaupt?

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft gegen äußere Einflüsse und Belastungen, ist sozusagen das Immunsystem der Seele. Sie hilft uns, gelassener in den Stürmen und Turbulenzen des (Arbeits-)Lebens zu stehen, sie ist die Kraft, die uns immer wieder aufrichtet und weitermachen lässt. Und sie lässt sich trainieren!

Ein wichtiger Punkt ist hierbei, die eigenen Denkmuster zu hinterfragen und ggf. zu verändern – leichter gesagt, als getan, aber möglich!

Denn mit unseren Gedanken tragen wir wesentlich dazu bei, ob wir eine Situation als Stress erleben oder nicht.

Sie erhalten Impulse z.B. zu den Themen:

• Eine positive, akzeptierende Grundhaltung entwickeln
• Umgang mit reflexhaften oder kreisenden Gedanken
• Worüber Sie sich ärgern, ist nicht das, was Sie glauben, worüber Sie sich ärgern...