Resilienz

Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft, hilft uns, mit Herausforderungen und Belastungen im (Berufs-)Alltag gelassener umzugehen. Sie ist die innere Kraft, die uns immer wieder aufrichtet und weitermachen lässt.

Gerade in der heutigen von Krisen geprägten Zeit ist diese Fähigkeit stark gefordert. Und glücklicherweise gibt es viele Ansatzpunkte, um sie zu fördern!

In diesem Seminar erhalten Sie Gelegenheit, sich mit Ihren individuellen Denk- und Handlungsmustern auseinanderzusetzen und lernen Möglichkeiten kennen, diese zu verändern, um so Ihre Resilienz zu stärken.

Inhalte

• Förderung einer positiven Grundeinstellung
• Probleme angehen mit System
• Selbst- statt Fremdbestimmung
• Resilienz im beruflichen Kontext
• Akzeptanz
• Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeits-Erleben

Methoden

Kurzvortrag, Einzel- und Partnerarbeit, Diskussion und Reflexion im Plenum, praktische Übungen

Besonders effektiv ist dieses Seminar, wenn es über mindestens 2 Tage geht. Dann kann ich - je nach Gruppengröße - auch auf individuelle Themen und Problemstellungen eingehen.

Bei einer Seminardauer von einem Tag erhalten Sie einen komprimierten Überblick über die genannten Inhalte und Impulse, wo Ansatzpunkte für Sie liegen könnten.